땀은 개인에게 보편적으로 영향을 미칠 수 있는 널리 퍼진 현상이지만, 일부의 경우 과도한 발한은 일상 생활에 심각한 불편을 초래할 수 있습니다. 오늘은 과도한 땀을 흘리는 원인, 과도한 땀과 관련된 상태 및 관련 증상을 완화하는 전략에 대해 자세히 알아 보겠습니다.
땀나는 이유
날씨가 따뜻하거나 신체 활동을 할 때 체온이 올라가면 체온을 조절하는 메커니즘으로 땀이 나옵니다. 땀을 흘리는 목적은 주변 공기로 열을 발산하여 안정적인 체온을 유지하는 것입니다. 항상 인지할 수는 없지만, 우리 몸은 탈수로부터 피부를 보호하고 몸에서 노폐물을 제거하기 위해 지속적으로 최소한의 땀을 생산합니다.
땀 관련 질환
땀띠
땀띠는 모공이나 땀샘이 막혀 땀 배출을 방해하여 피부 발진으로 나타납니다. 이는 일반적으로 덥고 습한 환경, 특히 여름에 발생합니다. 열 발진의 외부 요인에는 붕대, 자외선으로 인한 자극 또는 과도한 비누 사용과 같은 요인이 포함되는 반면, 내부 요인에는 피지 생성 감소 및 과도한 발한이 포함될 수 있습니다. 땀띠의 증상은 얼굴, 가슴, 목, 겨드랑이 등의 부위에 작고 구슬 모양의 반투명한 물집이 생기고 가려움증과 따끔거림 등의 감각이 동반되는 것입니다.
땀띠 예방법
1. 시원하고 적절하게 환기되는 환경을 유지하십시오.
2. 몸에 묻은 땀을 즉시 씻어냅니다.
3. 열 발진을 예방하기 위해 민감한 부위에는 파우더를 사용하되, 잠재적인 부작용을 완화하기 위해 과도한 도포는 피하십시오.
다한증
다한증은 교감신경계와 부교감신경계의 조절 장애로 인해 과도한 땀을 흘리는 것이 특징인 질병입니다. 주로 팔다리, 손바닥, 발바닥, 겨드랑이 주름에 나타나며, 코끝이나 이마 등에도 확대될 수 있습니다. 다한증은 뚜렷한 원인이 없는 경우가 많으며 정신적 스트레스가 심할 때 악화되는 경우가 많습니다.
다한증 진단 방법
1. 주 1회 이상 땀이 많이 나는 경우.
2. 다한증으로 인해 일상의 편안함이 크게 저하되는 경우.
3. 25세 이전에 증상이 나타난 경우.
4. 가족력의 존재.
5. 수면 중에 땀이 나지 않습니다.
6. 땀의 양측성 및 비교적 대칭적인 분포.
*명백한 원인 없이 6개월 이상 지속되는 국소적인 발한과 앞서 언급한 증상 중 2가지 이상이 결합되면 다한증 진단을 나타낼 수 있습니다.
다한증 증상 완화 방법
1. 증상이 경미한 경우에는 땀이 많이 나는 부위를 깨끗이 씻어내고, 발한억제제를 1일 2~3회 도포합니다. 도포하기 전에 완전히 건조되었는지 확인하십시오.
2. 증상이 심한 경우에는 보툴리눔 독소 주사를 통해 수술적 치료를 통해 호전시킬 수 있습니다.
땀악취증
땀악취증은 아포크린 땀샘에서 생성된 땀이 그람 양성균과 상호 작용하여 불쾌한 냄새가 나는 증상입니다. 주로 겨드랑이에 집중적으로 발생하는 다한증은 젊은 성인들에게 많이 발생하며 여름철에 악화되는 경향이 있습니다.
땀 악취증 증상 완화 방법
1. 땀냄새를 효과적으로 줄여주는 발한억제제, 탈취제, 항균비누 등의 사용으로 가벼운 증상을 완화시킬 수 있습니다.
2. 증상이 심한 경우에는 보툴리눔 독소 주사, 레이저 치료, 초음파 수술 등의 치료 방법이 있습니다.